炎炎夏日 身体冰凉，能调理吗？

随着夏日的脚步悄然而至，城市的每一个角落都弥漫着温暖乃至炎热的气息。为了抵御酷暑，公共场所纷纷开启了空调，为人们营造出一片凉爽的避风港。

然而，在这份清凉之中，不少人却感受到了身体的不适——肩背酸痛、四肢冰凉，仿佛身体内外正经历着一场微妙的“战争”。

从中医的角度来看，这些症状往往与阳气虚损、外寒侵袭息息相关。

今天，北京康迈医院赵硕大夫就来带我们探讨一下这一现象背后的中医理论，以及如何通过针灸这一古老而神奇的疗法来进行调理。

中医视角下的夏日“寒症”

中医理论认为，人体健康依赖于阴阳平衡。

夏季本应是阳气最盛之时，但现代生活方式的改变，如长时间处于空调环境中，使得人体在享受凉爽的同时，也面临着阳气被抑制、外邪（如寒气）趁机入侵的风险。

阳气，作为生命活动的原动力，具有抵御外邪的作用。一旦阳气不足，不仅会影响身体的正常生理功能，还容易让寒邪乘虚而入，导致经络不通、气血不畅，进而引发肩背疼痛、四肢冰凉等一系列症状。

针灸调理，温阳散寒，调和阴阳

面对夏日里的“寒症”，针灸疗法以其独特的优势成为了调理身体、恢复阴阳平衡的重要手段。针灸通过刺激人体特定的穴位，运用针具的提插捻转等手法，以达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。

针对阳气虚弱的体质，针灸师会选择具有温补阳气作用的穴位进行针刺，如足三里、气海、关元等。

这些穴位被誉为人体的“强壮穴”，通过针刺刺激，可以促进气血生成，增强脾胃功能，进而提升全身阳气水平，使人体能够更好地抵御外寒侵袭。

对于已经受到寒气侵袭的部位，如肩背、四肢等，针灸疗法则侧重于散寒通络。

通过针刺局部穴位，如肩井、风池、曲池、足三里等，可以加速局部血液循环，促进寒气排出，同时缓解肌肉紧张，减轻疼痛感。

此外，针灸还能激发人体自身的免疫力，帮助身体自我修复，恢复健康状态。

除了针对具体症状进行治疗外，针灸还强调整体调理。

在针灸过程中，医生会根据患者的具体病情、体质特点以及生活习惯等因素，制定个性化的治疗方案。

通过综合调理，不仅能够有效缓解当前的不适症状，还能从根本上改善患者的体质状况提高其生活质量。

针灸调理的注意事项

避免空腹或饱腹治疗：针灸前不宜过饥或过饱，以免影响治疗效果或引发不适。

保持放松：治疗过程中保持身心放松，有助于气血流通，提高疗效。

保暖：针灸后毛孔张开，应注意保暖，避免立即吹空调或洗冷水澡，以防寒气再次入侵。

遵医嘱：根据个人体质和病情，医师可能会给出特定的饮食、作息建议，患者应积极配合，以巩固治疗效果。