牙齿作为我们身体的重要组成部分，不仅关乎美观，更是口腔健康乃至全身健康的关键一环。当牙齿出现发黑发黄的现象时，这往往不仅仅是美观问题，更是健康问题的预警信号。北京康迈医院口腔科苏玉兴大夫将从牙齿发黑发黄的原因、对口腔健康的直接影响、可能引发的全身健康问题以及预防和改善措施四个方面，带大家深入探讨这一话题。

牙齿发黑发黄的原因

1、内源性因素

年龄增长：随着年龄的增长，牙齿的釉质层会逐渐磨损，暴露出下方颜色较深的牙本质，导致牙齿变黄。

遗传：有些人天生牙齿颜色就偏黄或存在色素沉着的倾向，受药物影响：长期使用四环素类药物、某些抗癌药物或过量摄入氟化物，都可能导致牙齿变色。

疾病状态：如龋齿、牙髓坏死等口腔疾病，会使牙齿内部组织受损，引起颜色变化。

2、外源性因素

饮食习惯：长期饮用咖啡、茶、红酒、可乐等有色饮料，或吸烟，都会使牙齿表面附着色素，形成牙渍。

口腔卫生：不良的口腔卫生习惯，如不定期刷牙、使用不当的刷牙方法或工具，都会加速牙齿表面色素沉积。

牙齿发黄发黑对健康的影响

1、影响口腔健康

增加龋齿风险：牙齿表面的牙菌斑和牙渍是细菌滋生的温床，这些细菌会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质，从而增加龋齿的发生率。

牙周疾病：长期忽视口腔卫生，不仅会导致牙齿变色，还可能引发牙龈炎牙周炎等牙周疾病，严重时甚至可能导致牙齿松动脱落。

2、影响消化系统

咀嚼功能下降：牙齿变色往往伴随着牙齿磨损或损坏，这会影响咀嚼效率使食物未能充分咀嚼即进入胃肠道，加重消化负担，影响营养吸收。

肠胃问题：未充分咀嚼的食物可能刺激胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。

3、影响心理健康与社会交往

自信心受损：牙齿的颜色变化可能影响个人的自我形象认知，导致自信心下降，甚至产生自卑心理。

社交障碍：在社交场合中，人们往往因为担心自己的牙齿颜色而不敢开口大笑或与人近距离交谈，从而影响正常的人际交往。

如何改善牙齿发黄发黑

1、保持良好的口腔卫生习惯

每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，使用含氟牙膏有助于预防龋齿。

定期使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙齿间隙，去除食物残渣和牙菌斑。

定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。

2、调整饮食习惯

减少咖啡、茶、红酒等有色饮料的摄入，饮用后最好用清水漱口。

戒烟或避免长时间暴露在二手烟环境中。

多吃富含纤维的水果和蔬菜，有助于清洁牙齿表面。

3、专业美白治疗

对于已经形成的牙渍和牙齿变色，可以考虑通过专业的牙齿美白治疗来改善，如冷光美白、牙齿贴面等。